10 cara Mencegah Flu dan
Masuk Angin
Perubahan cuaca yang sulit
diramalkan sering diikuti dengan
“musim masuk angin” dan juga
batuk pilek. Apa saja yang bisa
kita dilakukan untuk mencegah
terkena dan tertular flu?
Rajinmencuci tangan demi
mencegah berkumpul dan
tersebarnya kuman penyakit
Minumsedikitnya 8 gelas sehari,
agar keseluruhan sistem dan
daya tahan tubuh berjalan baik
Janganmenghirup ingus
kembali, tetapi buang saja, agar
tubuh dibersihkan dari berbagai
toksin/racun
Berpakaian hangat. Cepat
berganti pakaian bila kehujanan
Banyakmengkonsumsi makanan
sehat dan memberi energi secara
teratur.Perbanyak makan sayur
dan buah-buahan.
Hindarimenyentuh/memegang
mata, hidung dan mulut
Minumvitamin C untuk
memperkuat kekebalan tubuh
terhadap penyakit.
Kurangikontak secara langsung
dengan penderita flu/batuk pilek
Usahakanberistirahat dengan
cukup
Minum susu. (sebuah penelitian
di University of South Australia
menemukan bahwa asupan
colostrum (susu yang diproduksi
mamalia segera sesudah
melahirkan) setiap hari dapat
mengurangi resiko flu sampai 30
persen. Susu ternyata
meningkatkan kadar antibodi
dalam air liur manusia, serta
melindungi tubuh dari penyakit.
(diolah dari beberapa sumber).

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s