tips mencegah penyakit kanker

mengenai Tips
Mencegah kanker, orang
beranggapan kanker adalah
suatu penyakit yang sulit untuk
disembuhkan, kalau pun
disembuhkan pastinya
menbutuhkan uang yang banyak
untuk menyembuhkan penyakit
tersebut. bagaimana tidak,
penyakit tersebut susah untuk
disembuhkan dan ini Tips
Mencegah kanker, tidak hanya
merusakan jaringan yang
menjadi tempat dimana kanker
itu tumbuh bahkan bisa
menyebabkan kematian.
Sungguh mengerikan kalau
terkena penyakit yang sulit
disembuhan, misalnya saja
kanker otak, kanker rahim,
kanker darah dan masih banyak
lagi.
Tips Mencegah Kanker efektif
“Mencegah lebih baik daripada
mengobati” tentu persepsi itu
adalah sebuah persepsi yang
sangat benar dan ini Tips
Mencegah kanker, bagaimana
tidak sehat itu mahal padahal
mencegah terkena penyakit itu
tidaklah mahal bisa hampir
semua orang bisa melakukannya,
hanya saja orang terkadang
mengabaikan hal
tersebut.Beberapa kanker
sebenarnya bisa dicegah dengan
peningkatan pengetahuan
mengenai hal ini baik oleh dokter
maupun masyarakat awam. Kita
bisa mencontoh, upaya
menyehatkan masyarakat yang
dicanangkan oleh Amerika
Serikat dengan Tips Mencegah
kanker nya. Pada tahun 2010,
masyarakat Amerika Serikat
menargetkan untuk menurunkan
angka penderita kanker sekitar
1/3 melalui upaya-upaya
pencegahan.Tips Mencegah Kanker dari dini
a. Makan makanan yang sehat
Sudah sering diinformasikan
bahwa buah-buahan, sayuran
dan diet rendah lemak bisa
mencegah timbulnya kanker
hingga 20%.
b. Aktivitas olahraga
Jalan cepat minimal 30 menit
perhari dengan frekuensi 3 – 5
hari per minggu, bisa mencegah
terjadinya banyak penyakit,
antara lain penyakit kanker.
c. Konsumsi alkohol
Untuk mereka yang gemar
minum alkohol dan turunannya,
harap memperhatikan batas
toleransinya. Penyebabnya,
konsumsi alkohol yang tinggi
bisa meningkatkan risiko kanker
payudara dan kanker saluran
cerna.
d. Merokok
Rokok merupakan penyebab 1 /
3 kanker yang terjadi. Rokok
selain menyebabkan kanker
paru, bisa juga me-nyebabkan
kanker jenis lain, seperti kanker
payudara dan kanker leher
rahim.
e. Vitamin E
Konsumsi vitamin E, sebaiknya
diikuti dengan kon-sumsi vitamin
C dan vitamin A serta beberapa
mineral antioksidan.
f. Sunat/ sirkumsisi
Wanita yang melakukan
hubungan seksual dengan pria
yang belum disunat mempunyai
risiko yang tinggi terhadap
kanker serviks.
g. Deteksi dini.
Selain dicetuskan oleh zat-zat
karsinogenik (yang
menyebabkan kanker), ada juga
kanker yang terjadi secara turun
temurun atau genetik. Misalnya,
kanker payudara, ovarium, dan
usus. Oleh sebab itu bagi mereka
yang mempunyai saudara/
kerabat yang menderita jenis
kanker yang disebutkan di atas,
haruslah aktif memeriksakan dini
(deteksi dini).
h. Hormonal
Salah satu faktor yang bisa
mempermudah terjadinya kanker
payudara adalah lamanya wanita
terpapar dengan hormon
estrogen. Artinya makin lama
usia masa produktif (usia dimana
seorang wanita masih
mengalami menstruasi) risikonya
lebih tinggi dibandingkan
mereka yang usia masa
produktifnya rata-rata. Dengan
kata lain, makin muda usia
seorang wanita mendapat
menstruasi pertama, relatif
makin berisiko mengalami
kanker payudara.Tips Mencegah Kanker dengan
Buah
* Kacang atau buncis, termasuk
lentil dan kacang polong, yang
kaya serat dan mengandung
beberapa zat kimia yang
meningkatkan imunitas akan
kanker.
* Berry merupakan sumber
vitamin C dan serat, serta
memiliki kandungan ellagic acid,
yang dinyatakan dapat
mencegah kanker kulit, kandung
kemih, paru-paru, kerongkongan
dan payudara.
* Sayuran kubis, termasuk
brokoli, kembang kol, brussel
sprout, kubis, dan bok choy. Zat
dalam sayuran ini terbukti dapat
menghentikan pertumbuhan sel
kanker.
* Sayuran berdaun hijau tua
seperti bayam, lettuce dan sawi,
semuanya memiliki kadar serat,
folat dan antioksidan yang tinggi,
yang menghilangkan radikal
bebas dari tubuh.
* Bawang putih merupakan
antibiotik alami dan penguat
sistem kekebalan, pembunuh
radikal bebas, dan meningkatkan
enzime yang menguraikan
karsinogen dalam tubuh.
* Anggur, khususnya jenis merah
dan ungu, yang mengandung
resveratrol tinggi, yang termasuk
klasifikasi dari zat kimiawi yang
berasal dari tanaman yang
disebut Polyphenols.
* Teh hijau merupakan sumber
catechins terbaik, yang berisi
kurang lebih tiga kali lebih
banyak daripada teh hitam.
* Makanan yang terbuat dari
kedelai, termasuk tahu, susu
kedelai, miso (tauco), tempe, dan
burger tempe, memiliki efek
pada hormon yang berhubungan
dengan kanker.
* Tomat berisi phytochemical
lycopene, yang juga ditemukan
dalam kadar yang lebih rendah
pada semangka, pepaya, dan
jeruk bali.
* Kunyit adalah rempah-rempah
yang paling sering digunakan
dalam bubuk kari. Kunyit
memiliki bahan aktif yang
disebut curcumin yang telah
terbukti dapat melawan tumor di
usus besar, payudara, hati, mulut,
kulit, dan perut .
* Yogurt yang dikonsumsi dalam
jumlah tinggi dikaitkan dalam
beberapa studi populasi dapat
mengurangi risiko kanker,
terutama dari payudara dan usus
besar.
Nah itulah berbagai cara untuk
bisa menghindari Kanker bisa
dari pola hidup sehat dan bisa
juga dengan mengkonsumsi
makanan khususnya buah-
buahan yang mengandung zat-
zat yang bisa mencegah kanker tidak,
penyakit tersebut susah untuk
disembuhkan dan ini Tips
Mencegah kanker, tidak hanya
merusakan jaringan yang
menjadi tempat dimana kanker
itu tumbuh bahkan bisa
menyebabkan kematian.
Sungguh mengerikan kalau
terkena penyakit yang sulit
disembuhan, misalnya saja
kanker otak, kanker rahim,
kanker darah dan masih banyak
lagi.
Tips Mencegah Kanker efektif
“Mencegah lebih baik daripada
mengobati” tentu persepsi itu
adalah sebuah persepsi yang
sangat benar dan ini Tips
Mencegah kanker, bagaimana
tidak sehat itu mahal padahal
mencegah terkena penyakit itu
tidaklah mahal bisa hampir
semua orang bisa melakukannya,
hanya saja orang terkadang
mengabaikan hal
tersebut.Beberapa kanker
sebenarnya bisa dicegah dengan
peningkatan pengetahuan
mengenai hal ini baik oleh dokter
maupun masyarakat awam. Kita
bisa mencontoh, upaya
menyehatkan masyarakat yang
dicanangkan oleh Amerika
Serikat dengan Tips Mencegah
kanker nya. Pada tahun 2010,
masyarakat Amerika Serikat
menargetkan untuk menurunkan
angka penderita kanker sekitar
1/3 melalui upaya-upaya
pencegahan.Tips Mencegah Kanker dari dini
a. Makan makanan yang sehat
Sudah sering diinformasikan
bahwa buah-buahan, sayuran
dan diet rendah lemak bisa
mencegah timbulnya kanker
hingga 20%.
b. Aktivitas olahraga
Jalan cepat minimal 30 menit
perhari dengan frekuensi 3 – 5
hari per minggu, bisa mencegah
terjadinya banyak penyakit,
antara lain penyakit kanker.
c. Konsumsi alkohol
Untuk mereka yang gemar
minum alkohol dan turunannya,
harap memperhatikan batas
toleransinya. Penyebabnya,
konsumsi alkohol yang tinggi
bisa meningkatkan risiko kanker
payudara dan kanker saluran
cerna.
d. Merokok
Rokok merupakan penyebab 1 /
3 kanker yang terjadi. Rokok
selain menyebabkan kanker
paru, bisa juga me-nyebabkan
kanker jenis lain, seperti kanker
payudara dan kanker leher
rahim.
e. Vitamin E
Konsumsi vitamin E, sebaiknya
diikuti dengan kon-sumsi vitamin
C dan vitamin A serta beberapa
mineral antioksidan.
f. Sunat/ sirkumsisi
Wanita yang melakukan
hubungan seksual dengan pria
yang belum disunat mempunyai
risiko yang tinggi terhadap
kanker serviks.
g. Deteksi dini.
Selain dicetuskan oleh zat-zat
karsinogenik (yang
menyebabkan kanker), ada juga
kanker yang terjadi secara turun
temurun atau genetik. Misalnya,
kanker payudara, ovarium, dan
usus. Oleh sebab itu bagi mereka
yang mempunyai saudara/
kerabat yang menderita jenis
kanker yang disebutkan di atas,
haruslah aktif memeriksakan dini
(deteksi dini).
h. Hormonal
Salah satu faktor yang bisa
mempermudah terjadinya kanker
payudara adalah lamanya wanita
terpapar dengan hormon
estrogen. Artinya makin lama
usia masa produktif (usia dimana
seorang wanita masih
mengalami menstruasi) risikonya
lebih tinggi dibandingkan
mereka yang usia masa
produktifnya rata-rata. Dengan
kata lain, makin muda usia
seorang wanita mendapat
menstruasi pertama, relatif
makin berisiko mengalami
kanker payudara.Tips Mencegah Kanker dengan
Buah
* Kacang atau buncis, termasuk
lentil dan kacang polong, yang
kaya serat dan mengandung
beberapa zat kimia yang
meningkatkan imunitas akan
kanker.
* Berry merupakan sumber
vitamin C dan serat, serta
memiliki kandungan ellagic acid,
yang dinyatakan dapat
mencegah kanker kulit, kandung
kemih, paru-paru, kerongkongan
dan payudara.
* Sayuran kubis, termasuk
brokoli, kembang kol, brussel
sprout, kubis, dan bok choy. Zat
dalam sayuran ini terbukti dapat
menghentikan pertumbuhan sel
kanker.
* Sayuran berdaun hijau tua
seperti bayam, lettuce dan sawi,
semuanya memiliki kadar serat,
folat dan antioksidan yang tinggi,
yang menghilangkan radikal
bebas dari tubuh.
* Bawang putih merupakan
antibiotik alami dan penguat
sistem kekebalan, pembunuh
radikal bebas, dan meningkatkan
enzime yang menguraikan
karsinogen dalam tubuh.
* Anggur, khususnya jenis merah
dan ungu, yang mengandung
resveratrol tinggi, yang termasuk
klasifikasi dari zat kimiawi yang
berasal dari tanaman yang
disebut Polyphenols.
* Teh hijau merupakan sumber
catechins terbaik, yang berisi
kurang lebih tiga kali lebih
banyak daripada teh hitam.
* Makanan yang terbuat dari
kedelai, termasuk tahu, susu
kedelai, miso (tauco), tempe, dan
burger tempe, memiliki efek
pada hormon yang berhubungan
dengan kanker.
* Tomat berisi phytochemical
lycopene, yang juga ditemukan
dalam kadar yang lebih rendah
pada semangka, pepaya, dan
jeruk bali.
* Kunyit adalah rempah-rempah
yang paling sering digunakan
dalam bubuk kari. Kunyit
memiliki bahan aktif yang
disebut curcumin yang telah
terbukti dapat melawan tumor di
usus besar, payudara, hati, mulut,
kulit, dan perut .
* Yogurt yang dikonsumsi dalam
jumlah tinggi dikaitkan dalam
beberapa studi populasi dapat
mengurangi risiko kanker,
terutama dari payudara dan usus
besar.
Nah itulah berbagai cara untuk
bisa menghindari Kanker bisa
dari pola hidup sehat dan bisa
juga dengan mengkonsumsi
makanan khususnya buah-
buahan yang mengandung zat-
zat yang bisa mencegah kanker

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s